睡眠不好，精神很差，怎么调理

如题所述

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第1个回答 2013-11-21

病情分析：
你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

指导意见：
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理.
对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。追问

头发越来越稀少，跟睡眠也很大影响

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