牛油果油怎么吃？牛油果油可以生吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以放软，生吃，也可以打成奶昔，味道更好有营养。
品名：牛油果奶昔
材料：牛油果
1只、牛奶
做法：
1、牛油果一只，去核，切小块
2、牛奶250ml
3、搅拌机搅拌均匀
营养价值：
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素e及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。