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牛油果油怎么吃?牛油果油可以生吃吗
如题所述
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第1个回答 2019-10-27
可以放软,生吃,也可以打成奶昔,味道更好有营养。
品名:牛油果奶昔
材料:牛油果
1只、牛奶
做法:
1、牛油果一只,去核,切小块
2、牛奶250ml
3、搅拌机搅拌均匀
营养价值:
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素e及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
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