怎么是身体强壮起来

Question

如题所述

Answer 1

坚持锻炼，按时用餐，生活有规律，开心又乐观。

Answer 2

增加营养
加强锻炼
注意饮食习惯
还有睡眠

Answer 3

运动、饮食、睡眠、心态。

Answer 4

养成良好的生活、锻炼习惯。不挑食、不熬夜、不吃油腻的食品等。 大量补充蛋白质。肉类,豆类、奶类蛋类是最好的蛋白质源。每天一大杯牛奶。如果不爱喝牛奶,就每天打一大杯大豆或者花生。三餐除了正常饮食以外,多补充一点肉类。芹菜,核桃等富含维E的食物有助于脂肪和肌肉的增长。多餐少吃,长肉长得更快...

Answer 5

吃药