十七岁怎么才能再长高点

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-02-27

答：你要在18周岁前
坚持运动和营养配合
才能有希望增高，长高的最佳运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，伸筋压腿，打羽毛球，《如果是男生可以打蓝球》，
你可以选择自己喜欢的运动，
除了运动外
你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以增高。请采纳。

相似回答

我要长高,今年十七岁多了才160,怎么办?答：1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，...

我十七岁了,怎样才能快速长高答：1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...

十七岁的女生吃什么可以再长高一些啊答：十七岁的女生想要再长高一些，应该在饮食中摄入丰富的蛋白质，特别是那些含有必需氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等。应避免过多摄入白米、糯米、甜点等食品，以及可乐和果汁，因为这些饮料中高含量的糖分会妨碍钙质的...

青少年如何长高?答：十七岁应该是在上高中，所以高中的食堂还是很好的，自己不要总是只吃饭，不舍得买一些贵的菜来吃。自己不能为了省钱就委屈自己。多吃青菜补充维生素，多喝汤，比如：排骨汤这种汤就能很好的补充钙质。自己也可以在晚上喝一杯牛奶，这是很多人长高都会选择的方法。而且牛奶里也含有蛋白质和钙，应该是有用...

十七岁还能长高?怎样长高答：下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2：营养要全面...

自己长得太矮怎么样还能长高,我十七岁!!有没有可以治身高的医院!!急急...答：才17岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长...

我十七岁168两年没长个了,我想在长高点,我需要制定合理的饮食计划,谢 ...答：四项中，第一项我们无能为力，第二项可通过检查（大医院可完成）得知，如果骨已闭合，无法继续长高。不过你这个年龄可能还没闭合。那么想长高，必须按以下方法：第一，保证高质量睡眠，每天最晚九点就应该睡了，九点半之后最好能进入深睡状态。第二，食物中补充足够的钙与蛋白质。推荐食品：每天多喝...

我已经十七岁了现在身高才一米六请问有什么方法能让我长得一米七几...答：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不...

大家正在搜

十七岁的女孩怎么样才能快速的长高男生十七岁的时候怎么样才能长高十七岁怎样才能长高十七岁还能不能长高 17岁要怎么做才能长高 17岁的人怎么才能长高女生十七岁了怎么长高十七岁怎样长高男生十七岁还能长高吗