我平时有抽烟和喝咖啡的习惯，发现牙齿变黄后，每天坚持刷牙，早晚一次，但是效果不明显，想过去洗牙齿，但是怕伤害牙齿，有没有什么简单有效的办法能使牙齿在一个月内变得洁白啊？帮帮忙啊
如何将牙齿变白，这部视频告诉你。