为了健康，每次跑步多长时间就够了？

如题所述

第1个回答 2022-02-10

为了健康的话根据自己情况来跑步，一般半个小时左右就可以了，时间太长也不好。

第2个回答 2022-02-10

跑步时间的长短一般是根据跑步的目的和个人身体状况来决定,如果是为了强身健体,每天保持慢跑20分钟就可以,一般要求每周三次.如果是为了减肥,或者塑造肌肉...

第3个回答 2022-02-19

半分钟就可以。

第4个回答 2022-02-10

根据自己的身体情况而定，如果是大基数不建议跑步，伤膝盖，可以做一下简单的健身动作

第5个回答 2022-02-10

30分钟意思，心率保持在120/160一分钟

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