膝盖关节疼痛酸痛2个月前，一开始感觉膝盖周边的肌肉不舒服，蹲下时间长了就有点酸，膝盖旁的小腿肌肉有被拉扯的感觉。以为是打球累的。后来一直没好，只要蹲下就感觉膝盖不舒服，解手起来都感觉膝盖酸痛。最近蹲下起身膝盖偶尔有响声，还有小痛感，同时是不是有膝盖酸胀的感觉。请问这是什么回事啊，该如何治疗？本人29岁，前几个月经常打球，以前身体没出现过类似问题。