第1个回答 2022-07-28
作为一个比较顺从被动或者说善良的人，当遭遇别人的无理要求时，往往学不会拒绝。
哪怕多为难，也为难地接下来，甚至会非常用心做好，然后这种用心的做好给力的反馈，又会给对方造成依赖和错觉。
对方以为这件事对你来说是容易的，而且他可以信赖你，然后就一直提要求，好像你理所当然帮他一样，那这样到底好不好呢？
一直很为难的，又一直很用心的做事，不就是一直在透支自己的能量吗？没有及时补充的能量，总有透支完的一天。
所以我们要学会理解那些让你为难的人，他们到底是怎么想的？
第一种情况，他可能觉得这件事对你来说很简单，应该不会给你增加额外的负担。
第二种情况，他明明知道你可能会为难，但觉得你应该不会拒绝。
对于第一种情况，我们可以清晰的沟通，让对方理解自己的实际情况，让对方明白你并不是做什么事都很轻松，你的时间也是时间，精力也是精力。如果你要把对方的要求做好的话，也是要费一番精力的，也不是变戏法般说好就好。
好，那第二种情况呢？对方明明在知道你为难的情况下还敢提出要求。人家好意思为难你，你怎么就不好意思拒绝呢？难道他的时间是时间，你的精力不是精力吗？所以以后遇到这种情况，大可以理直气壮地拒绝，不需要有任何愧疚。
人情往来，一直讲究一个你来我往，远离那些一直透支你能量的人，是自我保护的一种非常有效的方法。
你不能永远把自己的系统打开，任由别人接入，轻松免费地获取资源，因为这是会耗散你的能量的。你应该学会甄别，挑选，允许少数人互相接入系统，同时拒绝大部分无用的链接。
问题来了，为什么别人好意思为难你，而你不好意思拒绝别人呢？或许是你太想得到别人的认可，害怕自己拒绝之后，别人就不认可你了。
而期待更多的认可，也许源于内心的自卑和无价值感，你急于压榨自己，强迫自己去获取别人的认可，以期得到可怜兮兮的安全感。
用这种委屈自己的方法去获取别人的认可，能持续多久呢？要知道，你的能量并不是无限的。
学会认清这一点，知道自己的能量是有限的，知道自己的资源和精力都是有限的。你不可能无限满足别人的期待，来获取别人的认可。
这在现实中是不可行的，你要做的是无条件的接纳自己，你并不需要委屈自己去获取别人的认可，你完全可以活出真实的自我。要学会遇到为难的情况时，温和坚定地拒绝，同时清楚说明自己的情况。
从现在开始，学会更好的保护自己的心灵，学会划分更加清晰的心理边界，知道别人是别人，自己是自己，别人的责任别人负，自己的任务自己完成，才是更好更润滑的人际关系的开端。这是漫长的人生功课，但值得从现在做起。