第1个回答 2022-06-26
修习慈爱心 。慈爱是无条件的 给人快乐的心量。
修习悲心以降服残忍 ，悲心是不求回报的 替人脱苦的能耐 。
修习欢喜心以降服怨恨，这是替人家的成功和幸福而产生的喜悦 。
修习能舍心以降服偏执，舍心是对一切事物平等开怀地看待。
这是，因为那是；那是，因为这是。
自我和其他没有分别，不要排斥一样而又追求另一样。
慈，悲，喜，舍，都是深奥美妙的心境，称为“四无量心”。修习四无量心会成为自己和他人清新的生命力和快乐的源泉。
定思无常以能破除我执的妄见，静思色身的生，住，异，灭 ，以把自己从欲念中解脱出来，时常观察呼吸，专注于呼吸会给人带来无限的喜悦。
修习觉察自己的起心动念，起的什么心，动的什么念，就会出什么行动。起心动念处就是命运的源泉。