第1个回答 2022-06-06
如果说，在世界中有一个人能够永远陪伴你、理解你，那就是我们自己。只有先爱自己，才能再爱他人。
一个人，一定要有爱自己的能力，才会有去爱他人的能力。那么，何为爱自己？每个人对此都有不同的见解。
坚持运动，保持好的身材与心情，这是爱自己；遇到喜欢的东西，即使贵一点，可因为自己喜欢便购买下来，这也叫爱自己；做自己喜欢的事，随着自己的心走，这也是爱自己。
因为每个人都是不同的，所以我们对待“什么是爱自己”这个问题的看法也大不相同。
爱自己是怎样的感觉？细细回想，爱自己应该是一种很舒服、很温暖的体验，理解自己的感受，明白自己为何会喜怒哀乐，顺着自己的心走，这是一种很自由，同时又很安全的感觉。
心理学家马斯洛提出人的需要层次理论：人的需要分成生理需要、安全需要、社交需要、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。
在自我需要实现之后，还有自我超越需要。在爱自己这件事情上，我们应该从这几类需要一一入手，更好的去照顾自己生理与心理的需求，这样我们才能拥有真正爱自己的幸福感。
马斯洛需要层次理论中，认为社交需要处于承上启下的作用，尤其重要。
人作为一种群居的高级动物，需要社交来排解自己内心的孤独感觉，在社交中，若能得到他人的照顾与关心，我们会感到舒适、安全。社交很重要，与自己相处、了解自己的能力也很重要。
12种爱自己的方法
1.勇敢Say“NO！”
生活中有很多所谓的老好人，他们总是因为不敢拒绝他人，而勉强自己去做不想做的事情，担心一旦拒绝对方，可能会失去这段感情。
但是，在感情中，两个人的关系应该是平等和相互的。如果你因为不想让他人不舒服，而让自己不舒服的话，先想想这句话：先爱自己，再爱别人！
2. 放空，思考
独立思考是一项很重要的能力。在这个信息多元化的社会，我们的思维很容易被舆论带着跑。
每天抽几分钟的时间，在一个安静整洁的空间中，放松下来，感受内心的平静，去思考那些让我们感到烦恼的东西。静下心后，你会发现不一样的世界。
3. 将房间清理干净
舒适的环境会给人舒适的感觉，我们也会更有信心去完成那些复杂的事。
4.动笔写一写
当我们被各种思绪缠绕的时候，不妨拿起笔，去写下让你烦恼的事情，写着写着，一切就会变得清晰起来。
5.抛开烦恼，睡一觉
别在烦恼的时候做决定，好好睡一觉，充分休息能够带给我们高质量的精力恢复。
6.听一首歌，跳一段舞
音乐和舞蹈是最让人放松的好方法，跟着音乐的节拍，找到律动的感觉，放松下来。
7.泡一个热水澡
将自己身体交给热水，沉浸其中，每一个毛孔都得到放松，疲惫也会被洗去一半。
8.写一个愿望清单
在清单上，列出那些想去做但还没做的事情。如果感到遗憾，找个时间完成它。
9.找出自己五个优点
我们总是会很容易看到自己缺点，对优点却视而不见。找出自己的五个优点，并对自己说，你真的很棒！
10.给自己做一顿美餐
食物让我们的胃得到满足，心也跟着温暖起来，一顿美餐带给我们的幸福感不可估量。
11.用鲜花装点房间
买一束鲜花放在家里，空气中也充满怡人的气味。用鲜花装点房间，闻着花香，一切感觉更加美好。
12.爱上喝水
喝水有利于促进新陈代谢，常喝水，会让自己身体感到舒适。