如题所述
当然是睡前喝牛奶好了。首先能够促进骨骼发育,提供长身体所需要的营养。促进身体健康,保持身体健康平衡,促进睡眠。其次,可以保护胃,提高胃粘膜的保护功能。最后,更是补充多元素的最佳条件!
只知道睡前喝牛奶的好处,却不知道禁忌,进来学习一下了!