女人身上的肉很松很软怎么减肥

如题所述

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第1个回答 2016-01-10

吃青菜本回答被提问者采纳

第2个回答 2016-01-10

锻炼自己

第3个回答 2016-01-10

运动

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为什么体重没减身上的肉松了 减肥身上的肉松了怎么办答：一般来说，有两种方法可以改善这一点。一种是继续有氧运动，但增加强度。另外一种就是开始力量训练。一定量的力量训练可以帮助你长一点肌肉量，这可以帮助你改善肉变松的感觉。减肥身上的肉松了怎么办有氧运动是减少脂肪的最好方法，但有氧运动的时间太长，不能只消耗脂肪，也不能消耗肌肉。肌肉一旦...

腿上肉很松怎么减答：1、站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，这是大腿和小腿成一直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。接着，双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。2、呼气，以左脚为支点，双手慢慢...

由胖变瘦后身上的肉松松的怎么办?答：1. 步行及医疗步行 步行是一种简单有效的有氧运动方法，适合于年纪较大、身体状况较差的肥胖者。根据个人的身体状况，可以设定合适的距离、坡度、速度以及休息次数和时间。步行不仅能有效减少体内脂肪，还能增强肌肉力量，因此有人建议用步行代替节食，因为节食会同时减少脂肪和肌肉。常用的步行路线包括：- ...

减肥中,身上肉很松怎么办?答：身上肉松表明你的身体内脂肪较多，这种情况下减肥会比较容易。每天进行两个小时的运动，然后选择一些高纤维的代餐奶昔来代替一部分正餐，可以有效控制热量的摄入，同时还能保持饱腹感。此外，再适量摄入一些青菜和水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质，有助于身体健康。

肉很松怎样减肥最有用有经验的说下最好说些不难的运动答：肉很松说明是虚胖，好减一些，最高的运动方式是散步，消耗脂肪比较大，但是要注意时间，不要饭前饭后跑之类的，饮食方面：不要吃饱，每顿只吃八分饱，晚饭最好别吃，晚饭吃水果，平常尽量不吃或者少吃零食，祝你减肥成功！

节食减肥好几天了,身上的肉变得很软,但是体重一直没有变化是为什么,该...答：节食减肥减掉的是水分和肌肉，所以你的肉会变得软。怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面...

肚子肉很松很软好减吗答：肚子肉很松很软一般比较好减，需要长期坚持一段时间才可以看到明显的作用，具体需要根据体质决定减肥，可以选择通过运动和控制饮食量，也可以利用手术和按摩的方式改善。1、运动：比如在日常生活中做一些有氧运动，一般选择跳绳或者是跑步，也可以通过游泳的方法需要大概坚持30天左右才可以看到明显的作用，如果...

虚胖怎么减肥呢,我的肉很松,没有弹性的答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...

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