晚餐决定一个人的体重怎么吃才能减肥

如题所述

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第1个回答 2018-12-27

晚饭吃低脂肪清淡的食物，但也不要多吃。

第2个回答 2019-03-25

早上碳水主要，中午蛋白质为主，晚餐膳食纤维为主。晚餐要吃少。

第3个回答 2019-02-28

不吃是最好的，不管早中晚，能管住嘴就少吃。自然界永远讲求质量守恒定律。

第4个回答 2019-03-04

少食，少盐，少脂肪。多运动。

第5个回答 2018-01-14

多喝粥，少吃面食

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