学生党每天一杯酸奶，对身体有哪些好处，但80％人做不到？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶酸甜可口，受到不少消费者地喜爱。很多人都有爱把牛奶和酸奶当成早餐营养搭配。学生党学习比较花费脑筋，如果每天坚持一杯酸奶，会有意想不到的收获，那么喝酸奶到底有什么好处呢？

1、可以降低人体内胆固醇。酸奶营养物质当中含有可以降低人体血清胆固醇地作用，对预防动脉硬化有一定的好处。但是喝酸奶不能加热来喝，因为酸奶当中的活性酶体会在加热过程中失去活力和功效，这样起到保健效果就会完全降低。

2、可以增强肠道功能。酸奶中含有有益菌，可以补充人体肠道内有益菌，抑制住有害菌地繁殖生长，可以调节菌群失调，改善肠道功能，增强肠胃消化吸收能力。但是我们在喝酸奶的过程中，一定也要格外注意保质期，过期的酸奶中的营养成分已经发生了变质。

3、可以补充钙等微量元素，增强体质。酸奶是补钙的理想补给品，我们都知道，人体一旦缺少钙，就会引起骨质疏松，牙齿松动等不良现象，常喝酸奶的话，可以很好地给身体补充缺乏地钙，维生素等各种微量元素，对预防疾病，改善体质都起到很好地作用。但要知道，喝酸奶最佳黄金时间是在午饭后和睡前。

酸奶对人体有如那么多的好处，但是也不能多喝，多喝容易造成肠胃负担，而且喝酸奶后要注意保持口腔干净，记得及时漱口刷牙，避免酸性物质损害我们健康地牙齿。酸奶好喝，但也要注意节制，有句话叫做适得其反，所以也不要毫无节制地喝。

Answer 2

经常喝酸奶，对人体有哪些好处，你了解吗

Answer 3

可以促进肠胃的蠕动，让消化更快一些。

Answer 4

调节肠胃吧，肠胃不好容易腹泻的人多喝有好处。

Answer 5

每天一杯酸奶的话，可以帮助消化吸收，促进新陈代谢。