为什么我总是容易犯困啊！每天大概睡9个小时，但到了早上第一节课却总是想睡觉，我高二了，大家帮帮我吧！

我也不想总是这样啊，特别是高二功课很紧的，我还要把时间浪费在睡觉上，我这是贫血吗？能吃点什么补补啊？我现在每天都吃赤豆红枣不知道行不行啊？

第1个回答 2011-02-15

建议你每天晚上从十点半睡到第二天六点，医学上，中学生睡九个小时是过多的，中午可以的话，最好睡30到50分钟，睡得过久会困，睡得少了又没效果。饮食上清淡一点，不挑食，青菜和肉都要吃，生活有规律，至于补补的话就不必了，每天抽一段时间出来锻炼，锻炼都在每天的同一时间，你的身体就不会有什么大问题了。如果你担心是不是贫血建议你去检查一下哦！

第2个回答 2011-02-15

吃点维生素B试试看吧，维B好像是起到抗疲劳的作用本回答被网友采纳

第3个回答 2011-02-16

以中医理,这与气不足/湿气重有关,故建议以加味逍遥散/逍遥散加大黄粉治之.

第4个回答 2011-02-15

找心理医生疏导一下，可能压力较大造成的

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