中国古典舞
基本步位有哪些?
1.基本站式
2.屈伸步位
古典舞的基本步位
基本站式
正步
两脚内侧相靠,脚尖对前方
小八字步
双脚脚跟相靠,脚尖呈45°分开
大八字步
在小八字步的基础上,双脚分开至与肩对称
古典舞的基本步位
丁字步
前脚脚跟与后脚脚心相靠,呈“丁”字状(即双脚脚尖分别对二、八点方向)
大丁字步
在丁字步的基础上,前脚脚跟与后脚脚心留出空隙,呈比较夸张的大“丁”字状
古典舞的基本步位
点步(前/旁/后)
一只脚作支撑,另一只脚向前、旁、后三个方向,做绷脚虚点地的动作,重心放在后面的主力腿上
前点步
旁点步
后点步
古典舞的基本步位
踏步(勾脚/绷脚)
半勾脚踏步:在丁字步的基础上,动力腿向后
伸出并弯曲勾脚,膝部与主力腿膝部相靠绷脚踏步:在丁字步的基础上,动力腿向后伸直并绷脚点步,膝部与主力腿膝部相靠
古典舞的基本步位
屈伸步位
掖步
在丁字步的基础上,前腿屈膝至90°,后腿顺着前腿脚跟的方向伸直绷脚点步,同时身体做横拧姿态弓步(前/旁)
前弓步:在丁字步的基础上前腿向前迈出,并且膝盖弯曲至90°,立腰收臀,后腿伸直,呈“弓”形状
旁弓步:在丁字步的基础上前腿向旁迈出,并且膝盖弯曲至90°,立腰收臀,另一条腿伸直,呈“弓”形状
古典舞的基本步位
扑步
在旁弓步的基础上深蹲,上身前俯尽量贴近地面,同时腆胸展背,重心放在屈膝的腿上