第1个回答 2022-11-25
噩梦可能由多种原因引起。例如，患有创伤后应激障碍（我没有资格协助治疗的疾病）的人可能会做噩梦，回忆起过去的创伤。
然而，有人说，噩梦的主要原因之一是未来计划的目标不一致，或者梦想家知道他们不是为成功而准备的。
科学家认为，大脑/头脑在睡眠期间处理日常生活经历，在此过程中，相互冲突的计划会引发警报，纯粹是为了引起做梦者的注意，它会发送坏梦内容。反过来，这会提醒做梦者，就像在醒着的生活中一样，它也提高了他们的感官，但他们所体验的只是更糟糕的梦内容。这是一个恶性循环，很容易导致做梦者在恐惧和冷汗中醒来。
如果他们的清醒世界问题没有得到解决，那么同样的事情就有可能一夜又一夜地发生。
其他更次要的原因可能是诸如试图忘记某事之类的事情——通常在试图忘记的过程中，人们通过记住事件来破坏练习的目的。最好接受过去并从中吸取教训，这样你才能继续前进。除此之外，以类似的方式试图抓住你真正应该放手的某人或某事可能是另一个需要注意的原因。
如果这些都没有帮助，做梦者应该问问自己是什么导致了他们生活中最大的压力，并尝试解决这个问题，即使这不能解决他们的噩梦，也应该提高他们的生活质量。
我希望这在某种程度上有所帮助，我祝你好运以及许多未来......
美梦！