第1个回答 2020-03-27
24小时内冷敷（但是注意，千万别冻伤了），24小时后热敷，建议使用云南白药气雾剂，因为你受伤久了，保险液不需要喷了。你还能走路的话，骨头的位置肯定不会挪动，不用担心，打篮球常有的事。
如果你想恢复快点，用了云南白药气雾剂后，再买云南白药贴膏贴上，但是伤筋动骨一百天啊，哥们，这个伤要慢慢来，急不得，我打球扭了不下十次了，每次都这么处理。大概1个星期左右就可以正常走路了，但是别以为恢复了，不过能正常走路后也不用打药了，可是千万先别打球，因为这个时候脚踝没能完全复原，所以很容易发生二次扭伤，这样会留下后遗症。建议6个星期以后再剧烈运动。不用去医院，去医院拍片什么一大把下来根本没用，还是给你云南白药或者其他的贴膏，云南白药的气雾剂大概30块贴膏大概28左右，1个星期就解决了，但是记得，千万别剧烈运动！
对了，还有24小时过后你可以买活络油，让朋友帮你在肿处用力搓，但是一定要固定好脚踝，别搓扭了，虽然疼，但是能加快恢复进度
（字字手打，望采纳）