第1个回答 2020-10-05
每个女性朋友们都要注意，生完孩子之后自己的身体情况，一旦有不适要及时询问医生的意见，如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。但是为了尽快恢复到自己的日常生活中，我们产后吃什么呢？吃什么和做什么可以回奶最快呢?下面就简单的为大家介绍一下。
1、可以多吃一些橘子，它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
2、通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶。
3、木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
4、苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。
5、逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。如果长时间不哺乳，乳房会胀得不舒服，建议还是要及时少量的排除乳汁缓解乳房胀痛，不高于30至50毫升。适当的挤奶后，增加挤奶的间隔时间，循序渐进地减少单次挤奶的时间和奶量，这样可以让泌乳量下降，也不必遭受胀奶痛苦。
6、穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。最好穿带有防溢乳垫的内衣，并要将内衣扣紧些。在睡觉时也穿着内衣，并且不要把手放置在胸前，尽量平躺着比较好。
上述6个办法可以帮助宝妈们，快速的回奶，尽快的恢复到自己的生活中去，回奶是一个需要时间的过程，希望宝妈们能有良好的心态度过这一段时期。
第2个回答 2020-10-05
一般母乳喂养新生儿8~10个月以后可以断奶。回奶期间要注意饮食，少吃一些高热量、高脂肪的食物，以免导致乳汁分泌过多，引起回奶时间延长。可以用山楂、麦芽熬水喝，连续喝一个星期能够回乳。也可以口服维生素B6片，对会帮助回乳有一定效果。平时要注意，饮食清淡。
一般妈妈如果想要奶回的快一点，多饮用大麦茶是个不错的选择。另外炒麦芽回奶效果不错，可将炒好的山楂片和炒麦芽，加水400毫升中火烧开后转小火煮15分钟即可，放置微凉加入少量红糖饮用。同时妈妈应减少哺乳次数，乳房多余的乳汁也要排空，少喝汤水，多吃一些韭菜山楂等回奶食物。
小孩子2岁左右，是需要及时进行断奶是比较好的，现在奶水比较多，是可以根据具体的表现使用控制奶水分泌的药物进行调节，是需要找医生对症治疗控制，是可以慢慢的改善好转的，平时注意自己的情绪调节，不要紧张的，注意断奶期间的清洁卫生进行预防乳腺炎等等。
回奶较快的食物主要有麦芽、山楂、韭菜、苦瓜、味精、花椒、绿茶等，还可以通过服用维生素B6改善症状，还可以榨一些果汁，如玉米汁、山楂汁、胡萝卜汁等，易于消化，又可以帮助回奶。