第1个回答 2021-11-23
设置闹钟规定自己追剧的时长
闹钟一响马上停止追剧
刚开始可能有些难度
可以允许自己多看五分钟之类的
等慢慢地习惯了
也就能控制住熬夜追剧了
第2个回答 2021-11-23
1、睡前长时间玩手机
睡前玩手机这个行为并不一定会导致眼睛近视,那之所以很多喜欢玩手机的朋友会出现近视的情况,可能多是与玩手机的时间有关,一般来说短时间的看看手机是不会对眼睛造成太大的影响的,但是长时间、近距离的且是在昏暗的环境下玩手机,那就有可能出现近视的情况。
2、不注意休息
眼睛和身体的其他器官一样都需要充足的休息时间,一旦休息时间不足那就有可能出现视疲劳或是视力减退的问题,因此经常晚睡的朋友要注意及时调整休息时间,尽量养成一个规律的作息习惯。
3、眼部护理不到位
眼睛护理不到位也有可能导致眼睛视力下降,特别是在眼睛酸痛、酸胀的情况下不注重眼部的按摩护理,那长期下来就有可能出现近视方面的问题,还有不注意眼部的清洁卫生经常用手揉眼睛,这样就有可能出现眼部细菌感染或是视力模糊的状况。
总而言之睡前玩手机特别是长时间近距离的玩手机,那就有可能出现视力减退或是视力模糊的问题,但是即便如此也并不意味着睡前玩手机就一定会近视,毕竟这导致近视的原因有很多,可能是与眼部护理不当有关,也有可能是与眼部清洁不够有关,因此对于玩手机会近视这件事要辩证看待。
第3个回答 2021-11-27
你现在必须要注意用眼卫生,你现在每天晚上追剧到11:00,这对眼睛有很大的伤害。
第4个回答 2021-11-27
现在都配上眼镜了,度数还不低,不知你现在多大,想想眼睛的重要性。先每天熬夜追剧到十一点,再把追剧时间向前提,直到追剧时间到九点,这个过程慢慢的改变,不致于一下改变适应不了,一天改变一点点的就好。
第5个回答 2021-11-27
如果是用手机追剧,就在手机上设一个定时告警,过一段时间就提醒自己要注意眼睛。如果是用电视机或pad追剧,一样可以用手机设置定时告警,提醒自己要注意用眼卫生。