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快开学了,心情总是很低落,很不好开心,怎么办?
后天就要开学了,而且开学后还有考试,我的心情总是很不好,谁能帮我疏导疏导,谢谢!
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其他回答
第1个回答 2011-02-16
唉我也是呢 真不想去学校好讨厌 可惜没有办法唔 多听点歌一个人安静呆着 我就是这样子。
但是还是要努力面对的 没关系的呢开心点对自己都好呢~ 还有有什么烦恼就跟我说说吧。
第2个回答 2011-02-16
你一到学校就能融入了····休息惯了就这样····就像 你 在一个地方习惯了 ··知道你要去某个陌生的地方··你的心情也会是这样的··
第3个回答 2011-02-16
先找到根源,是学业太重还是家人的期望太高让你有负担?
不如这样想,不管你心情如何,后天要开学是客观事实.
开心也是一天,不开心也是一天.既然这样,为什么不开心地去面对?
第4个回答 2011-02-16
在学校找个女朋友,这样你巴不得开学呐
第5个回答 2011-02-16
没关系 考试只是暂时的
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要
开学了心情不好怎么
安慰?
答:
如果你的心情低落,
不妨向家人或朋友寻求支持
。他们可以帮助你调整心态并给你一些积极的建议。5. 认真对待学业 最后,为了让自己更加温馨和安慰,在学习中保持专注,并采取积极的态度。经过一段时间的学习,你会发现自己已经适应了新的环境并变得更加自信。
我马上就要
开学了,
可是我不想回校
怎么
才能让我开开返校心心?
答:
一、调整良好的作息习惯
。1.
合理规划学习时间,劳逸结合
。2.安全合理使用电脑和智能终端设备,预防网络沉迷和游戏成瘾。3.科学运动、充足睡眠、合理膳食。二、
做好复课返校的心理准备
1.
树立正确认知,明确复课是回归正常化
。2.积极配合学校的开学工作,尤其当前的防控工作。3.
理性应对负面信息
,不信谣,...
我高三,明天要
开学了,
但
很不开心,
从小到大都会在开学前情绪
低落
。
答:
一、心理调节:1、从现在起要开始认识到
“马上要开学”的现实,少些抗拒,集中精力投入到新的生活中去。重点是
做好心理准备,迎接新的挑战
。2、现在你应该多去做,比如
做做下学期的计划和目标,温习功课等等
。一旦你开始投入精力去做,慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来,切忌盲目焦虑而不行动。二、生理调...
快开学了
!该
怎么
收心?
答:
让孩子把原来学过的知识再进行整理,以倒开假期和开学后的作息时间差,调整好学习精神状态
。家长可以
在最后一周里有计划地安排孩子进行补习
,比如孩子感觉上学期自己哪个学科学得不是很扎实,知识点还有遗漏,在哪些地方还需要加把劲等。 调整作息时间 制订新学期计划 天津市南开中学校长 杨静武 天津市南开中学校长杨静武...
快开学了,
突然感到抑郁
是怎么
回事。
答:
开学
恐惧症的主要症状是情绪
低落
、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种:(1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理...
自从
开学了
上课心里很难受
开心
不起来
怎么办?
答:
自从
开学了
上课心里很难受开心不起来这种情况是假期焦虑综合征。应对这种情况,首先要找到引起
不开心
、难受的原因,有针对性对因疏导;其次,排除造成学习分心的一切因素。不要让自己接触手机。请家长给孩子们做好榜样,给孩子创设有利于学习环境;最后,增加师生互动、学生互动、家长与学生互动,调动学习兴趣...
...到
开学
我就特别心累,想哭,可是又知道我必须要上学,我该
怎么办
...
答:
可能只是刚
开学不
适应,过几天适应了就好,没事的,我以前也这样,融入了学校的环境和氛围就好。你可以试着找到一种让你自己舒服的方式,独处或者和同学打成一片,只要能让你忘记开学的焦虑感就行。或者在纸上写写画画,舒缓一下
心情
也很好。学习不一定只是强迫自己上课做题,可以稍微地偷偷懒,不要给...
高三
开学,
但是情绪又开始崩溃
了,
一想到要上学就哭个不停
,很
压抑很
答:
处理情绪 1、确认你真正的感受。2、肯定情绪,而别与他对抗。3、
好好
注意情绪的真貌与其所带来的讯息。4、借用过去成功的经验拟出处理目前情绪的有效策略。5、重复使用成功的策略,并形成习惯。6、振奋的
心情
来拿出行动(知道情绪是容易掌控的而振奋),拿出行动是证明自己的确有能力掌控。
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