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平常做些什么对身体好,生活中的细节,比如说多喝水等。
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-02-16
跑步有氧运动最好
追问
长跑好像妨碍长个啊。
追答
篮球张得高
第2个回答 2021-04-30
1天中这3个时刻,身体非常“渴”,趁机多喝水,对健康有利!
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第3个回答 2015-02-16
早晨起床跑步
第4个回答 2015-02-16
深呼吸 想些高兴的事
第5个回答 2015-02-16
锻炼
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健康
生活做些什么,
小常识
答:
3,
多喝水能防肾结石.4
,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应"冷"处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最...
为了
身体
健康
,生活中
应该养成哪些习惯?
答:
1、多喝水 人体每天需要大量的水分,在大脑缺少水分的时候,连注意力也会有所下降
。现在工作生活繁忙,很多人都会忘记去喝水,不要到渴到不行了才想起补充水分,主动喝水才能确保身体的正常运转。你可以给自己买一个漂亮的杯子,放在视线可以看到的地方,这样更容易提醒自己多喝水。2、
保护眼睛
随着电子产...
你每天有哪些保健养生好习惯?
答:
1.早起,每天最晚七点半起床,早晨起来晨跑。2.
早饭
,早饭尽量吃的不要太油腻,早饭要吃饱。
3.上午多喝水,上班不是很远就骑自行车去
。上午最好有时间吃个水果。4.
每四十分钟活动十分钟
,不要总是坐着或总是站着。5.
中午饭按时吃
,午饭要吃好,吃完饭之后半小时以后再午休。6.午间最好要睡一觉...
怎么样可以增强免疫力
答:
四、
适当的晒太阳
很多人都害怕被太阳晒,一个是担心皮肤会被晒黑,再一个就是担心紫外线会对身体造成不良的影响。但是如果每天能够适当的晒晒太阳,可以促进身体内钙元素的吸收,从而提高身体免疫力。五、
多喝酸奶
酸奶不仅有原产料的营养成分,而且还有它独特的功效,非常适合肠胃不好、消化不良的人喝。
一个人
生活,
应该养成哪些良好的生活习惯?
答:
️养成
喝水
的习惯 正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯,尽量不要用饮料代替水,不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟保护牙齿健康很重要,刷牙时间太短不行,注意保持口腔卫生 养成运动习惯 运动可以提高心肺功能,增强体力,提高免疫力,塑体型,更可以保持皮肤紧致,令人精神...
日常
生活中,
有哪些关乎
身体
健康
的细节
常被我们忽视?
答:
1.最重要的当然就是
生活
要规律。这样机体才能正常运行。2.每天一定要刷牙,不然细菌不经意就侵蚀我们了。3.不要熬夜,11点前一定要睡。4.一天三餐一定到位。5.穿底正的鞋,不然可能脚变形。6.毛巾牙刷经常换洗。7.坐姿要注意,老了容易腰疼。8.空调风扇吹着不要对风口,容易造成关节疼痛。9.少吃...
又到换季了,天气变来变去,昨晚没盖好被子有感冒了,大家都是怎么预防的...
答:
1、注意保暖 季节变换,气温变化大
,身体
需要适应,更需要一段时间调整,需要注意不能突然增加或减少衣物,应该慢慢变换,根据天气来选择合适的衣服。2、
多喝水
多喝水有助于自身体液循环,可以有效排出毒素。3、规律作息
生活
不规律会导致我们的免疫力下降,自然就容易患感冒,所以日常应该注意良好的生活...
对所有人都非常有帮助的20条养生小知识
答:
既可以促进消化,也可以作为饭后的适当运动,叫做 饭后百步走,能活九十九。过些时间再去,不然
对身体
不好。豆腐(蛋白质丰富),坚果,西蓝花(我的最爱),山楂,西红柿(每天一个哦),红枣(补血气),燕麦,枸杞,猕猴桃,黑芝麻糊,山药(经常吃,可以晚上做稀饭放里面熬),菠菜,胡萝卜等等。可...
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