第1个回答 2022-10-30
问题一:撑大的胃能减小吗?如何减小? 撑大的胃能减小,方法有:
要有合理的饮食习惯。
少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。
少吃零食。
多运动。不想运动可以多走路。
要有耐心 每天吃饭时尽量吃慢一点,逐渐减小饭量或是少食多餐。饭前先喝一点温水,吃饭到7.8分饱就行了,坚持就会养成习惯,那就减少胃围的。
问题二:胃撑大了怎么变小啊 我以前有过这样的经历,因为生病住院,每天输液不想吃东西,结果最后胃部萎缩了,吃什么都吐。呵呵,太严重了。
只要控制饮食就可以了,做到早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,就行。不要刻意节食,那会得不偿失的,可以场吃每顿饭前半小时喝些水,那样让胃有饱胀感,饭就吃不那么多了,切忌不可暴饮暴食,7、8分饱就行了
问题三:胃凸出怎么收回去 少出一点,每天少出一点,慢慢的胃小了自然就收回了。
问题四:胃被撑大了,还可以缩回去么 可以啊,最近就别吃太多,过一段时间就好了
问题五:把胃撑大了怎么收回来 不要暴饮暴食,少吃多餐就可以了,理论上是这样,实践中能不能讲胃缩小谁也不能证实。不过暴饮暴食很伤害胃的,消化功能也会下降的
问题六:我的胃也被撑大了肚子很大啊怎么样才能瘦下去 每天早上倒大概100克用水泡,然后到晚上回来煮,比饭要煮的稀一点,但是不能熬成稀饭,早上起床就是加热然后装进保温盒里带到公司做中餐和晚餐, 早餐我制定的是一杯豆浆加可可粉,吃了一个星期就有明显的效果了, 这个星期开始我改变策略把晚餐改成一个苹果,等于一天只吃一顿黑米饭,这样比较营养全面,还会配合做少量运动。 运动的话就是下班后转了半个小时呼拉圈,因为我腰比较粗,还会跳绳,尽量选自己喜欢的运动,这样坚持下去也不会难,还有就是想做运动的时候就做,不要规定自己一定要每天做多久,不然失败率会很高~ 现在公司的人都夸我瘦了好多,不过我还要继续努力,再瘦10斤才是我的标准体重,你也和我一起努力咯
问题七:我的胃也被撑大了肚子很大啊怎么样才能瘦 饮食控制搭配适量运动,饮食上搭配康倍琪早晚喝,运动上选择有氧运动如快走,慢跑等,坚持几个月就减下来了。
问题八:胃撑大了,有什么办法可以收胃 开水泡饭伤胃,建议不要这种吃法
问题九:胃撑大了 该怎么减下去 1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水,少喝碳酸饮料
起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水,要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水,否则会由于渗透作用,稀释血液,导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外,要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡。此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉。多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、 *** 腹部
想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以 *** 后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
问题十:胃撑大了,怎样能快速把胃缩小,现在胃很大 吃不健康的东西,然后拉肚子