爱是一种缘份，相离是一个选择，人生中每一个人都会有不止一次的缘份和选择，把眼光放长些，或许你看得远些就能放下她了。如果纠结前任有新欢，总是无法释然的话，那就看看下面5个建议，交你如何释怀前任有了新欢。
1、不要诋毁对方
这样会显得太小气太斤斤计较，如果对方不是劈腿被撬，ta的新欢其实和你无仇无怨。尤其是，当他认为他新认识的那个人并没有你说的这些缺点，而却遭到你的诋毁，这会让他觉得你对他还有所留恋，还想和他重新在一起。这样只会过度暴露你的需求感，一旦你对他需求感特别强的话，别说挽回了，就连好好做朋友也是没可能的。
2、不要脑补前任和新欢的恩爱场面
不要整天想着对方和新欢现在怎么样好，怎么样恩爱了，你越想你的需求感就会越高，那你为何不想想以前你们不也是这样过来的吗？没有一段感情是一帆风顺，十全十美的，再好的感情也会出现问题，所以你要做的第一步就是调整好自己的心态，立刻停止前任和新欢到底怎么样了的一个想法。
3、保持理智冷静对待。
很多人一般在知道前任已经有新欢的时候，会做出一些不太理智的行为。其实感情这件事，尤其是分手后对方的情感你是很难去左右和控制的，控制不了的话就只能去接受。有句话说的好，接受你所不能改变的，努力去改变可以改变的。对方有新欢这件事，其实在你不可控的范围，所以自己最好也不要在这一点上表现得太过用力。
4、不要卖惨
很多人知道前任有新欢以后都会觉得伤春悲秋，甚至会在社交平台上卖惨，但这其实是大忌。因为对方很清楚你是发给他看的，这样你既暴露了自身的需求感，又没有形成任何正面的能量和联系，所以这种行为一定要避免。
5、投入新生活。
若想解忧，最重要的还是转移注意力。你的世界并不止爱情，更不局限于你的前任。但这个时候不要太匆忙开展下一段恋情，更不要为了“报复”前任而乱抓一个人恋爱，最后自然会误人误己。慢慢适应一个人的生活，找到一个新的生活规律比盲目择偶强得多。