最近有朋友打电话：腰扭伤了。
捡个东西，腰就伤了。
年纪大了嘛，他习以为常。
但是，年纪大了，腰就容易受伤吗？
真的是年龄问题吗？
其实，这就是身体的信号。 它在告诉你，能量不足了， 尤其是肾能量不足了。
身体会给你很多信号，疼痛，掉头发，吃不下食物，吃完胀气。
但是往往，你视而不见，觉得到了年龄就应该老了。
但是，总有些会保养的人，衰老得慢些。
所以，不锻炼身体、不修行的人，随着自然而老化，甚至因为过度使用而早衰。
但是修行，可以减缓老化的过程。不只是老化， 修行的根本是为了提升能量，改变你的心性，这才是你行走人间的利器。
顶级修行的人，拥有这样的利器，是什么样子？
不用去看庙里的高僧大德，只要看看现在的传奇人物，他们怎么活在尘世里，对普通人更有意义。
最近收到一箱褚橙，才知道有褚时健这么个大人物。
一生坎坷。
出身农村，小时候死父亲，年轻的时候，死母亲，死兄弟。最后差不多就剩下他了。
然后干革命，当干部，又被打成右派。
好不容易摘了帽子，先是搞活了一家小糖厂，然后又接手一家烟厂。
这家烟厂日后的名字就叫红塔山。
后来的事情，大家可能都熟悉了。
他成了贪污犯，被判了刑。唯一的女儿在狱中自杀
从如日中天的事业，一下子被打成阶下囚。
从妻儿俱在，到家破人亡。
这样的打击，换谁都会崩溃。
但是，这位褚老爷子，不是常人。
从监狱出来，74岁，他开始重新创业——种橙子。
十多年后，他创出了一个唯一用他名字命名的水果——褚橙。
这位老爷子，一辈子相信西医。因为在他打成右派的时候，一粒德国进口药曾经救他的命。
他也从不搞修行这些事，从来不算命。据说，他关监狱后，才找人算了一卦——东山再起。
但是，我看了老爷子的照片， 看到从他命门开始，一直到心脏上面，有股非常强有力的能量光柱。
也可以说，他的中脉非常通畅，能量从海底路一直往上连到喉轮。
所以，老爷子是个和内在沟通非常顺畅的人。这样的人， 表现出一种天然的知道： 知道自己该做什么事，而且一定能做好。
事实上，他事业道路上最大的难题，都是他亲自攻克的，那些难题连专家也解决不了。
褚老的头号粉丝，是王石。既然是粉丝，也就是说小王觉得自己不如褚老。
于是，我也看了小王的照片，看到他也有一根能量柱。
但不是从海底轮开始的，所有他的海底轮能量没那么充足， 他有恐惧和担心。
褚老农村出生，真正的白手起家，而小王的成功，离不开第一任老婆的资源。
后来，小王推荐褚老写自传，介绍了一位作家给褚老。
作家写完，交给褚老过目。褚老收到后，隔了一个晚上，就回复作家：可以，发表吧。
作家非常惊讶，因为她给小王也写过自传。当时交给小王过目，他足足看了一个月才定稿。
这就是能量的差距，这就是胸怀和格局的差距。
这个差距不是一世的，而是累生累世的积累。
虽然这一世，有的人未必修行，但是他通过之前的积累，已经有足够大的能量来做大事情。
褚老每搞活一家企业，就能造福员工、周围的居民，甚至是福泽一个省。他的恩泽就像一股源源不断的江水，流向人世间。
所以，修行的目的，不仅是为了把这一世过好，也是为来世积福。
那么作为一个普通人，我们究竟该如何开始修行。
几乎每个来找我的人，我都会问他：站桩了吗？站对了吗？
修行一定要从积累能量开始。
就像你炖鸡汤，结果炖了半天，发现锅里没有鸡，你在干烧啊？！
没有能量的修行，就是在烧干锅。
所以在我的课堂上，一定从最基础的方法开始，从提升能量最快的站桩方法开始。
凡是用过我的方法学员，尤其是之前站过桩的更有感受，常常说：
“用陆老师的方法，站得好爽啊！”
“以前我没有的感觉，今天站桩明显有能量往两条腿走了。”
站桩，要站到能量从上半身走到下半身，站完整个人浑身发热的，而不是冰冷的。
所以，你站桩，能感受到这些吗？
很难，因为气往上走很容易，往下走很难。
光有能量还不够的，身体还有很多的淤堵。
你是不是常常觉得，身体很沉重，胸口不舒服，身体上有很多结节？
你是不是常常觉得，有很多东西压在心里，有很多情绪，也容易感到低落？
你要把这些垃圾扔掉，上课就是一个扔垃圾的过程。
上次第一天课程，有人马上觉得反胃，开始不断呕吐，比喝酒都吐得厉害。吐出来的东西都带颜色的。那都是积压在心里、堵塞身体的毒素。
垃圾越多的，反应越是厉害。
但是，很快你的脸色就白了、亮了，心情也开始轻松了。
积压在体内的东西，不是一两天形成的。它出来的时候，你得不断地去体验，我会带你回到那个场景，让你自己看见，自动转念。这就是证见，证就是看见，见就是了。
你看见了，先是变化四分之一。
接着回到场景，重新进去，又可以解决四分之一，这样就一半了。
然后，需要你在现实中去碰撞，才能彻底解决。
要碰撞，不要逃避。
要理直气壮，不要害怕。
当你和对方有冲突，去碰撞一下，你会发现原来不难，没有你想的那么严重嘛。这样又解决了一部分。
下次又起冲突时，继续去碰撞，你会发现自己更轻松了。
到第三次碰撞，你就突破了。一般3、4次，你就拿回了你的力量。
下次再有类似的事情，你会如如不动，无所谓了。
大部分人的问题都离不开原生家庭。
有个学员很少回家，每次回家待第一天还可以，第二天开始，就如坐针毡。每次和母亲说话，就像乱箭穿心。母亲的话都是攻击性的语言，非常难受。
但是这次回家，他竟然和母亲相处了十几天，还可以继续待下去了。
一开始和母亲碰撞，他马上胃就堵了，吃饭也没胃口了。胃是最容易积累情绪的地方。
后来接着碰撞，慢慢才占了上风。
有一次，他和母亲说：“有的人是这样骂孩子：你这个傻X,怎么不去死啊。”他想借机暗示母亲的话太厉害了。
但是母亲却说：“哪有这样的父母啊？！”
没几天，母亲带回一件好东西。他问母亲：“谁送的啊？”
母亲一听就上火，两眼一瞪：“谁会送我啊?!花钱买的！”
他一个机灵，马上就说：“你这语气，谁会送我啊，你这个傻X，有什么不一样？一样的！”
原来，母亲不自知的攻击，每次都能攻到他的软肋，他自然就焉了。这个软肋也是母亲从小培养出来的。
但是现在，他通过清理，能量提升了，有了一定的防护作用，所以面对攻击就能找到反击的机会。
结果这一反击，母亲发现：很有道理啊。心里也许在想：我怎么被说服了。
当然，和讲理的人，才有理可说。
修行就是扔掉垃圾，你扔着越多，你就会发现，你想要的一切都在你的内在。
因为你的本性不增不减，你的脉轮本来就是开的，只是你是各种思维、障碍、习性把它封闭了，你感觉不到。
特别强调下，每一个人，只要你是活的，你的脉轮都是开的。
只不过，开的大小不同，速度也不同，有的人是小水管，有的人是个大龙头。
但是你很可能不知道自己是开的。
当你开始扔垃圾，你的庐山真面目才会渐渐浮出来。
开脉轮，实际上就是发现你的脉轮。
问题是你发现得了吗？
你的心不够静，发现不了。
修行就是发现，不是创造。
你越是静，发现的越多。脉轮、三眼、空性……你想要的一切都是发现。
仅仅发现就结束了吗？
这只是个开始。
褚老这么精纯的中脉能量是怎来的？
这才是入室阶段。
当你静了以后，你的意念力就可以开始把各种杂质去掉，净化你的能量。
因为能量本来是不纯的，你有很多欲望、限制。如果能量很纯，你就能指哪打哪，敢做敢当。但现实是，你纠结了半天，结果什么也干不了。
同时，你也可以开始提纯你的能量。
中脉刚刚通的时候是很粗的一根，有很多杂质。但是经过提纯之后，它就变成很细的一根，像笔芯一样。密度很高，看着很小，力量巨大，光亮无比。
这里只是点一下修行的道路，有志于修行的可以了解一二，中脉不在课程范围里。
毕竟，大多数人的脉轮都不通。这次课程，我们还是继续开脉轮——心轮和喉轮。
关于脉轮的资料介绍很多，我只是简单的说一下，心轮开好了，人会喜悦。你首先会爱自己，然后也会爱别人。而不是不爱自己，对别人不断付出，心里暗暗地期待回报。这不是真的爱。
喉轮也很重要，因为会哭的孩子有奶吃，你想要的东西不会从天下掉下来，你要敢于表达，勇于争取。但是很多人，心里很想要，话却说不出口，一开口就是推让。结果真的就没了，心里那个懊恼啊。
所以，整个课程通过各种方法，提升你的能量，净化你的能量，扔掉你的心灵垃圾。最终的目的是帮助你快速转念。
你的转念会越来越快。
有学员说，父母离婚了，她和父亲的关系好。
但是到了课程第三天，没想到看到自己最恨人是老爸。然后又把这种恨投射到老公身上，对老公也不好。
以前觉得是父母的问题，原生家庭的问题，其实核心是自己的问题。别人的问题，都是你的观念所致的。
有学员说，面对同样的事情，现在十几分钟、二十几分钟就没事了，气不起来了。要是放在以前，要气上好几天！
你会看到，家里人、同事都是原来的模式，他们会把你拉回来，你会玩下旧的模式，同时也开始觉知到自己在玩旧模式。
但是随着你的新模式带入，你会渐渐地不再和他们玩旧模式了。
还有同学说，最大的帮助是让我有力量去面对了。
“我执”越来越少。到后来连转念的念头都没有，“我要转一下的想法”都没了。看见后马上就没了。时间越来越短，一起来就没了。如此，你才能活在当下。
一开始，你看不见问题，你已经习惯了它，它也成为你的一部分。
现在，你发现它对你各个方面都有影响，你认出了它。
也就是说，当你有这个意识的时候，你其实是想要挣脱它的控制。
当你觉知力提高了，你就会在犯错的同时知道自己在犯错。
当你知道的时候，你就能有节制地犯错。
只要你变了，周围的一切都会变。