一般来说,备孕吃什么牌子的DHA好呢?

如题所述

第1个回答  2022-07-07

看营养成分:选择只有脂肪和能量的

DHA是n-3多不饱和脂肪酸,属于脂肪一种。如果还有蛋白质,说明配料不够纯。

看配料表:尽量选择海藻油。

海藻油是海藻提取物,相比鱼油,无重金属。

成分越单一越好,最好只有DHA藻油和胶囊壳的成分。

选择DHA纯度高的:

1、纯度越高,意味着提取难度越大,成本也越高。

2、什么是DHA纯度,DHA含量(单颗)/ 单颗总重量 = DHA纯度。

3、比如:120mgDHA/150mg单颗含量=80%纯度。

第2个回答  2022-07-29
选择时可以考虑以下几个方面:
1、产地,选择纯净的海域:挪威至北极的海域较为纯净,以北冰洋中上层海域zui为纯净
2、DHA分子结构:目前有磷脂型DHA(鱼籽油DHA)、甘油三酯型DHA(藻油DHA)、乙酯型DHA(鱼油DHA)
磷脂DHA比甘油三酯DHA和乙酯DHA的吸收利用率更高,因为磷脂是人体膜脂质的主要成分,是细胞膜的主要结构成分,可以高效地穿越身体屏障,如此母体及胎儿更能补充充足的DHA。
3、原料:
(1)鱼籽油DHA:原料为野生鲱鱼的鱼籽
(2)鱼油DHA:深海鱼中所有含脂肪酸的部分,如鱼肉、鱼头、鱼肠
(3)藻油DHA:人工养殖的单细胞藻类
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