一般可以通过调整电视机的屏幕显示模式来实现，方法如下：
1、启动电视机；
2、将遥控器对准电视机，按下遥控器上的“屏显”键，没有“屏显”键的可按“菜单”键找到"屏幕显示设置"；
3、按下“屏显”键后，电视机屏幕就会弹出“屏幕显示设置”窗口；
4、在“屏幕显示设置”窗口中，找到“16:9”模式，选中后，按“确认”键即可实现宽屏；
5、如果屏幕显示模式设置为“4:3”模式，就可以实现窄屏；
6、电视机屏显模式是指图像在屏幕上显示的模式，如4:3和16:9比例等，在16:9的显示比例中也有几种屏显模式，如有等比、全屏、智能、人物，文字等；用户可逐个切换并根据屏幕显示出来的实际效果，选择最佳屏显模式。
扩展资料
电视机如果使用不当，会影响到电视机的寿命。
注意地磁的影响。大屏幕彩电的荧光屏应朝南或朝北放置，使地球的磁场方向与显像管内电子束射线方向一致，防止地磁影响色纯度。
注意透气、散热。在使用大屏幕彩电时，不要覆盖塑料布、布套等，其底部也不要垫泡沫塑料，以免影响彩电透气、散热。
注意色彩、音量。大屏幕彩电的色彩、音量、对比度等要适当，这样不仅观看效果好，而且省电，还可以延长电视的寿命。
电视亮度不宜过大。在图像清晰的前提下，把亮度调得偏暗一些为好。如果把亮度开得太大，一是会加速电视机荧光物质的老化，促使其过早耗尽，缩短电视机寿命；二是会增加耗电量，造成浪费，还会刺激眼睛，致使视力减弱。
注意保护显像管。收看节目和刚关机时，不要搬动和震动电视机，以防损坏显像管。显像管要避免被阳光直接照射。
参考资料来源：百度百科：电视机的日常维护
在大多数情况下，电视机的宽屏和窄屏可以通过遥控器上的“画面比例”或“画面格式”按钮来进行调整。不同品牌和型号的电视机遥控器上的按钮标注可能会有所不同，但一般都与画面、比例、格式等相关。
具体操作方法如下：
打开电视机并将需要观看的频道或输入信号打开。
在遥控器上找到“画面比例”或者“画面格式”按钮，并按下。
选择正确的画面比例或画面格式，这取决于您正在观看的内容以及你希望的展示效果。比较常见的设置有：4:3（传统屏幕）、16:9（宽屏）、自适应等等。
需要注意的是，调整画面比例或画面格式时，可能会出现黑边或者变形等情况，这是因为视频源的不同或者电视机的高宽比不一致所导致的，此时应该通过选择合适的画面比例或画面格式进行修正，以得到最佳的观影效果。