第1个回答 2007-05-25
你要先饿几餐，把肉都饿的不结实了，去做运动。这样就会细的，如果是饱的状态去做运动的话，只能使肉更结实的，你可以去试试！
第2个回答 2007-05-26
肌肉？哈不可能小掉的啦，是男孩子就不要紧，是小姑娘么....只有穿裤子才比较好啦。跑步的话是不错，但是要天天跑，而且是要很大的运动量，可以让肌肉紧点，看上去会小点，但是一不跑了以后，肌肉会马上松弛，然后比原来的肌肉更加大。
第3个回答 2007-05-26
做瑜珈有帮助的。
我以前有做健身，每次做完一组都要做拉伸运动，作用就是防止肌肉形成。
瑜珈都是拉伸动作，我想是可以帮助减轻的。
运动可以做，但是记得做完运动要做拉伸动作哦^^(这是本人的经验之谈。)
第4个回答 2007-05-24
按摩和拉伸可以改善
不会全部是肥肉的，否则就不会很粗了
快走，注意放松。本回答被网友采纳
第5个回答 2007-05-26
听说过把腿都跑细了吗？每天坚持长跑是能消耗小腿肌肉的，千万不要隔天跑，以免给肌肉恢复的机会。