跑步应该怎么跑， 才不会把小腿练出肌肉呢？

Question

如题所述

Answer 1

小腿的肌肉是很难避免，按摩，还有排水。给你个切实可行的建议：1.如果可以每天晚上按摩小腿，记得是从下往上啊，时间一定要超过30分钟。也可以每星期3次左右。2.多吃利尿的水果，蔬菜。喝水但不要喝太多。减肥期间，喝太多水会增加肾脏负担对生命健康构成威胁。