手腕太细了,自卑,有什么好办法~~跪求

如题所述

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第1个回答 2011-06-03

多吃饭增加脂肪多活动手部，强壮肌肉

第2个回答 2011-06-03

这跟个人成长阶段骨骼发育有关，差不多已经成型了，除非去医院手术看有可能帮你改变不本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-06-03

最好是去医院看看，是不是身体出现了问题；
再有多练手腕
注意合理饮食，多运动

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怎么让手腕变粗啊,太细了。答：1．侧弯举两手或一手侧握哑铃（拳眼向前），上臂紧贴体侧，持铃向上弯起至肩前，缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群，同时发展上臂前侧肌群。2．正握腕弯举 双手正握杠铃（掌心朝下），握距与肩同宽，上臂紧贴体侧。向上弯举杠铃，举至极限后缓慢下放还原。动作过程中前臂肌群始终保持张紧用力状态...

?手腕太细怎么练粗答：1、用五指撑在墙上，一直挺住大概一分钟，休息一下缓口气，然后继续，这样每天锻炼三组。这个算是热身。2、用塑料盆装一盆钢珠，不要太小，要和玻璃球大小差不多，也可以用玻璃球代替，但是效果不好。用手抓握盆中的钢珠，每次抓一把紧紧握住，一个个挤出来。这样两只手大概抓握二十到三十次。持续三...

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手腕细怎么锻炼?答：首先你要认识到，有些人天生手腕就很粗，很有力，这个是基因问题，而你的手腕细也不要自卑和灰心，因为凡事总有解决的办法。废话不多说，下面进入正题：1、用五指撑在墙上，一直挺住大概一分钟，休息一下缓口气，然后继续，这样每天锻炼三组。这个算是热身。2、用塑料盆装一盆钢珠，不要太小，要和...

...有点细,戴那个NBA的橡胶手环都不好看,有什么方法让手腕变粗点吗...答：做俯卧撑

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