如何改掉自己暴躁易怒的脾气?

Question

如题所述

Answer 1

1. 认识暴躁脾气的负面影响，并探究触发暴躁的根本原因。
2. 在情绪即将失控时，提醒自己保持冷静，接受事物发展的渐进过程。
3. 反思自身是否过于自负，对他人的不同意见反应过激。
4. 通过在常用物品上写下自我提醒语句，如“冷静思考，三思后行”，来不断提醒自己。
5. 阅读书籍，增进理解力，学会宽容与忍让。
6. 意识到家人对自己的爱，并在情绪波动时思考行为可能带来的后果。
7. 坚信改变脾气暴躁是可行的，通过坚持和应用上述方法，逐步实现自我控制。