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吃什么食物可以壮骨
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第1个回答 2016-12-10
肉类、鱼类、蛋类、乳类等。豆类、干果类等。乳类,粗粮、黄豆、海带、黑木耳等。动物肝脏 各种蔬菜及新鲜水果一些坚硬耐磨的食品。如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等。都能使牙齿坚固。
相似回答
吃什么壮骨
答:
吃什么壮骨?一、富含钙质的食物 骨骼的健康需要充足的钙质,因此摄入富含钙质的食物是壮骨的关键。
如牛奶、酸奶、小鱼干、虾米等
,都是良好的钙源。此外,豆腐、豆干等
豆制品
也是优质的植物性钙源。二、蛋白质与骨骼健康 蛋白质是构成骨骼的重要成分,对骨骼的生长和维护起到重要作用。肉类、禽类、鱼类...
老年人
吃什么食物壮骨
答:
老人壮骨首先得补钙 1、
牛奶
半斤牛奶
,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如
酸奶
、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、
海带和虾皮
海带和...
吃什么可以
促进骨骼生长
答:
如果不吃乳制品,
那么菠菜可能是你获得钙的最佳方式
。一杯煮熟的菠菜包含你每天所需钙的25%,菠菜还富含膳食纤维、铁元素和维生素A。8、强化谷物。某些强化谷物,像全谷类食品,可以包含你每日所需维生素D的25%。如果你没有时间烹制海鲜或出去晒日光浴,谷物也是一个可以补充维生素D的美味方式。9、金枪鱼...
吃什么可以
强根
壮骨
答:
可以
把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥,鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下,也
能够
补充钙质。 当然,以上这两种
食品
不太适合于2岁以前的宝宝,2岁半以后,多数宝宝已长出了20颗乳牙,有了咀嚼能力,才可以给宝宝吃这类
食物
,否则宝宝也不易消化吸收。 还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉...
吃什么可以
强筋
壮骨
?强筋壮骨的中药
答:
现代生活中很多人都患有一些风寒湿痹症,常见的就是风湿,风湿性关节炎这些疾病了,而且临床上的此类患者呈年轻化,很多年轻人都有了中老年人才会患上的风湿性疾病,不妨
饮食
来调理下,那么,
吃什么可以
强筋
壮骨
?来看看强筋壮骨的中药。1、强劲壮骨的中药风湿药酒方:金钱白花蛇药酒“我临床研制了一个...
在生活中
吃什么可以
强筋
壮骨
答:
常吃大蒜和洋葱
。大蒜和洋葱中含有丰富的硫。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫这种重要原料,补充它有助于钙质的吸收。此外,芦笋和
鸡蛋
也含有硫。不要过量摄入高蛋白动物食品。高蛋白饮食(尤其是动物高蛋白饮食)也容易引发骨质疏松。暴饮暴食、大鱼大肉会使体内过多分解的脂肪酸与钙质结合,并...
吃什么
强筋健骨
答:
问题一:有什么好方法可以强筋健骨,或
吃什么东西可以
这样啊? 强筋健骨药膳方 腰骨痛的治疗,无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗,都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品,民间有“腰骨痛,猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、...
强筋
壮骨吃什么
好?
答:
强筋壮骨的食物 1、
牛奶
:牛奶是公认的营养保健品,含有丰富而全面的营养成分,其蛋白质和钙的数量和质量,是其他食物难以相比的。牛奶中的乳糖能促进钙的吸收,牛奶中磷的含量也较适宜,有利于钙的吸收。由牛奶制作成的
酸奶
,除具有鲜奶的营养外,对于体内缺乏乳糖酶的人来说,比鲜牛奶更易消化吸收。因此,中...
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五种强筋壮骨的食物
7种食物可以强壮骨骼
吃什么强身壮骨
强筋壮骨的食物
补筋骨的食材
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