老人家睡眠不好，吃什么可以调理？

如题所述

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第1个回答 2013-12-16

你好，时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。祝健康！

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请教70岁老人睡眠不好可以吃什么保健品答：睡眠不好用不着吃保健品哟。你平时要做好以下几点，比如：平时多补充膳食纤维素，水果、蔬菜、大豆类、粗纤维（粗粮）等等。多做一些运动，平时要注意饮食搭配。另外不要长时间坐着上网，睡觉前做到首先屋内通风，第二泡脚半小时，第三不做剧烈运动，第四喝一杯热牛奶，第五不想白天的事情，调整姿势，...

老人睡眠不好,吃什么能行?答：一般老年人出现睡眠不好，多次与情绪因素有很大的关系。所以不能单靠药物调节，当然也可以让奶奶接合一些宁心安神的中成药物调节，睡前可以考虑喝一杯牛奶，平时还是应该和奶奶多交流沟通，帮助奶奶放松情绪。

老人长期失眠吃什么答：也就可以睡着了问题四：经常失眠的中老年人吃什么有助于睡眠 睡前多泡泡脚，白天要有一个丰富的生活，不要闲在家里看电视，比如出去爬爬山，跳跳舞，晚上泡好脚后，再适当加一些药物治疗，比如褪黑素，安神类的药物。问题五：老人老失眠，该吃什么补品该吃什么补品问题六：老年人失眠吃什么好？

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妈妈50岁,睡眠不好,容易疲劳,可以吃点什么好?答：绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。治疗第一步是纠正与不良睡眠卫生习惯有关的行为，上述的推荐意见中已经提到了这些行为。纠正行为可不...

失眠会给老人带来很大的影响,老人失眠了吃什么好?答：尽管土豆淀粉成分较高，但马铃薯会造成睡眠的谷氨酸。因而，老人应特别注意在晚饭时适度提升马铃薯的供给量。在晚上失眠吃什么好的问题上，为何老人不给自己泡一杯蜂蜜茶呢？柠檬蜂蜜水不可以皮肤美白，还能推动基础代谢。为什么不试一下睡眠质量不好的老人家的柠檬蜂蜜水呢。例如，在温牛乳或百里香茶中添加...

冬季老年人吃什么可以提高睡眠质量?答：1、大枣。大枣是有着好多功效的，能够养胃健脾、安神养气等功效，用于治疗怠倦乏力和失眠有着非常好的功效。我们可以将大枣炒熟之后掰开泡茶水喝，也可以蒸熟之后直接吃，只要在平常多吃对于提高睡眠质量是非常好的。2、土豆。土豆里面能够清除掉干扰我们睡眠的物质，因此在睡觉前吃上一些土豆能够很好的促进...

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