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胳膊肌肉拉伤肩膀二头肌这疼都两三周了怎么办
如题所述
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第1个回答 2014-05-02
问题分析:
你好,所述的情况为上肢处肱二头肌拉伤,导致出现疼痛,严重时可以直接影响活动。
意见建议:
这种情况一般需要3~4周左右的时间逐渐恢复,现在仍有疼痛,可以外用红花油或伤痛酊等药物,红外线或微波等烤电理疗,要注意休息,在未恢复前避免患肢的剧烈活动,以免影响愈合。
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肌肉拉伤
如何快速恢复?
答:
按摩:轻轻的按摩能直接增进血液流量
,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿。热力:热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质。冰敷:热力作用往往用于长期的受伤后的养治,...
3
种方法来加速
肌肉
恢复
答:
1、
按摩
。因为其良好的效果,按摩在职业运动员中很流行。一个运动按摩师或其它好的按摩师,会通过按摩肌肉和疏通关节,以帮助你的肌肉恢复的更快。如果你不想预约,让你的同伴帮你按摩吧,或自己按摩也成。用稳而深的动作揉你的胳膊和腿。你也可以用一个按摩器,甚至网球来揉疼痛的肌肉。2、游泳。...
手臂肌肉拉伤怎么
快速恢复
答:
第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。
这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带
,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带...
肌肉拉伤
科普,肌肉反复拉伤原因?
答:
1-
2周
内通过休息和治疗可康复。中度:严重不适、刀割痛,需要手术和康复锻炼,约2-1个月恢复。重度:肌纤维断裂,手术后制动加康复,可能需要2-3个月甚至更长时间恢复。了解
肌肉拉伤
的成因、症状与恢复过程,可以帮助你更好地预防和应对这种运动常见病。运动时,请牢记安全第一,为自己和身体负责。
肌肉拉伤
难恢复
答:
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行
按摩
。肌肉拉伤...
我两臂的肱
二头肌拉伤了怎么办
?
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。
2
、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现
肌肉拉伤
的情况,可以...
肌肉拉伤
时.怎幺办
答:
对于
肌肉拉伤
的部位,如果条件允许,可以适当将该部位抬高,这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且,在抬高受伤部位以后,该部位的肌肉也可以得到放松,减少受力,可以有效缓解疼痛症状。几天后可采取热敷方式治疗。在受伤以后4天左右,我们可以采用热敷的方式进行治疗,这样做可以加速患处部位的...
健身练
二头胳膊疼
答:
我也出现过这样的情况,是
肌肉拉伤了
。这个部位近段时间不要练了,等伤好了再练,要不长期以往可能会变肌肉劳损,那就不好了。我上次就是
二头
有三个星期一直没练(之前也有好几个星期带伤练,可一直疼)。平时多做做按摸,多用热水烫一烫,二三星期后就会全愈的。
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