高血糖的人吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

你好
适合血糖高的人群吃的水果有：柚子、苹果、鲜桃（不是很成熟的那种）、生香蕉、白梨、记住，水果是两餐之间吃最好的；除了水果，还需要注意饮食，及饮和食：
1：饮除了饮水就是饮茶了，建议饭后一小时，每天坚持饮用亦
舒塘
火麻
生态
茶，其含有的桑椹、决明子、番石榴等物质，有利于降血糖；
2：食物多吃些粗杂粮类，如高粱、黑米、魔芋、麦麸、玉米等，这些都是对血糖控制有帮助的；
3：定期按时检测血糖指数，做好控糖措施。
血糖偏高，注意积极饮食，运动调理。饮食控制，不能吃高脂肪、高热量的东西，应控制每顿的食量，少食多餐。多吃苦瓜。坚持适当锻炼。