有什么练出腹肌的好方法？

如题所述

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第1个回答 2020-02-23

做俯卧撑和仰卧起坐比较简单，不怎么受场地限制。锻炼腰腹力量，动作要标准，比如仰卧起坐腿要90度，抱头起来时胳膊肘碰膝盖等等，贵在坚持

第2个回答 2020-02-19

最简单的就是做仰卧起坐最好有规律的做不一定每天做可以隔一天做一天按自身情况来吧慢慢加大运动量

第3个回答 2020-03-21

平板支撑，一次一分钟，一天一次。坚持一个月就能见到效果了

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