感情中患得患失怎么办

如题所述

在感情里患得患失一定要尽量的保持冷静和客观,正确的看待感情,及时发现问题,去好好维护。
爱情始终是不平衡的,总会有一个爱一个更多一些,但也不必计较谁付出的爱比较多,这个是无法言说的,可是,假如一味地只有一个人在付出的话,当时间久了,就会感觉到累,爱会随着时间推移而转为平淡。
所以,恋爱中的人就比较容易患得患失,其实这是很正常的状况,需求正视这个问题,然后解决问题。
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第1个回答  2020-12-09

既然爱,请相信,要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情,那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手,会不会遭到背叛,都是没有意义的。而且在这样的心理按示下,假设十之八九就会成真。

要治疗患得患失必须意识到我们都是独立的个人,拥有自己的生活,自己的事情。虽然他是你的另一半,可是他也有他必须去做的事,不可能一整天都围着你打转。而你虽然是他的另一半,你也应该拥有自己独立的空间,而不是整日围着他打转。不要把他当做整个世界,不然他的一言一行都会让你的心情动荡不安。

扩展资料:

注意事项:

自信:这是最根本的解决方案,人自信的时候最美,自信的时候潜力最无穷。要相信自己,相信对方的眼光。在你不自信的时候,不妨去给自己充电,学一门技能特长,学唱歌画画等等,这些都能增长自信心。

看书:看书修身养性,增长见识,不再为一些凡尘琐事而困惑纠结。看书能养成宽容豁达,心胸开阔的心理。平时闲下来的时候多去图书馆走走多看几本书,养成温文儒雅的气质,不骄不躁,保持理性。

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第2个回答  2020-12-19
首先,在关系中感受到患得患失的时候,尝试着去找出自己在这个情境下的认知是什么。如果可以的话,在纸上例出来。然后,对于负性的认知,试着寻找支持和反对这一想法的证据,以及一些其它可能的解释。根据自己想到的内容,列出最坏的结果会是什么样,最好的结果又会是什么。接着,去思考如果相信了这一思维结果会如何;如果改变了想法结果又会如何。试着选择另一种解释来替代原有的认知。进行重新的归因。

还有一个日常会使用的小技巧,即想一想,如果是你的朋友遇到一样的问题,你会如何和ta讲。

再者,由于在关系中的患得患失还和安全感以及控制感有关,要学着适度控制,告诉自己,既然我现在选择进入了一段关系,我也希望这段关系能够得到好的结果,那我就需要试着去放弃一部分控制感。感到不安全所以会更多的强调控制,如果没能达成的话,会产生焦虑,焦虑进一步导致失控。这时候可以想一想,是不是存在要求对自己情绪是要有控制的。自己的情绪一定要是平稳的么、有波动的话正不正常。在和自己较劲、以及和假想中的对方(自己投射出去的一切难以言辞的渴望)的过程中,需要做的,是去接受自己的情绪波动、尝试去感知自己的情绪波动,探索背后自己隐藏的需求和担忧,允许自己能够有这些忐忑不安。当释放了自己的时候,新的可能也许就出现了。
第3个回答  2020-10-14
既然爱,请相信。

要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情,那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手,会不会遭到背叛,都是没有意义的。而且在这样的心理按示下,假设十之八九就会成真。想想你当初为什么会选择开始,记住这个感觉然后一直相信吧,好好体会这一刻恋爱的滋味,珍惜这一刻的美好。

每个人都是独立的个人。

要治疗患得患失必须意识到我们都是独立的个人,拥有自己的生活,自己的事情。虽然他是你的另一半,可是他也有他必须去做的事,不可能一整天都围着你打转。而你虽然是他的另一半,你也应该拥有自己独立的空间,而不是整日围着他打转。不要把他当做整个世界,不然他的一言一行都会让你的心情动荡不安。

有不满及时说出口。

两人在一起磨合,误会和不满总是难免的。在发生时,千万不要为了表现自己的大度,而把所有的不满存在肚子里。时间长了,所有的小问题一起发酵,就会产生质变,酿成大问题了。其实有时候说出来就会发现,这些根本不是问题,只是两个人的表达方式和生活方式的不同而造成的误会。

好好经营自己。

珍惜自己的人,才能得到别人的珍惜。整理好自己的外表,充实自己的内涵,做一个内在兼修的人。如此完美的你,有谁愿意放弃。

保持乐观,不要多想。

恋爱其实是种感觉,而这种感觉大部分是我们自己给自己的。乐观时,一切就都非常美好,悲观了,患得患失就来了。所以要让爱情美好,那就不要想一些莫名其妙,不要无中生有,放大生活中点滴的美吧。本回答被网友采纳
第4个回答  2020-10-14
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