第1个回答 2017-07-28
1、取1元硬币大小有放松纾压作用的芳疗精油，用掌心搓揉均匀分布于两手。
2、再把两手放于鼻前，深呼吸后用嘴巴吐气，重复3-5次，闻香有助放松身心，提振精神。
3、再把手上的精油均匀涂抹于颈部、肩膀两侧和胸前。
精油芳疗：头部纾压按摩
步骤
1、两手放于脸颊两侧，大拇指的指腹放于后脑勺处，其余的八指指腹放于两侧的发际线处并往上拉提，停留2秒后放开，重复拉提5次，有助缓解眼部和头部压力。
2、用大拇指的指腹按压风池穴（位于颈椎两侧凹陷处），并往上轻拉，停留2秒后放开，重复5次，有助促进血液循环、舒缓头肩颈紧绷的肌肉。本回答被网友采纳