我想要减肥，我身高才155 体重已经116了，脸是很小就是身子胖胖的尤其是大腿小腿要怎么很快的剪掉呢？

我不喜欢运动也没时间运动

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第1个回答 2010-12-09

少吃多餐，不吃太油肥的东西辛苦的工作或者适量的运动，

第2个回答 2010-12-09

不吃晚饭，不吃高热量的食物，比如肉。多吃蔬菜，最好是生的

第3个回答 2010-12-09

不运动就不吃呗，每天只吃少量的水果，补充能量。瘦的快

第4个回答 2010-12-09

跑步，

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我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答：建议你坚持去做一些有氧运动,循序渐进,因为你体重较大关节承受的压力大所以首推对关节冲击比较小的运动,比如游泳、骑车,健身房的动感单车也行,我个人感觉骑车比跑步刷脂的效果要更好,但是需要注意的是要注意车座高度、车把高度和角度的调整,所有运动都要在要保证安全和对身体无损害的情况下进行。我身边就有人为了...

我18岁,身高155 体重102斤,很想减肥,尤其是腿。我从小腿上的肉就很紧 ...答：想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。

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我想减肥,我是个学生妹,我身高一米五八,体重五十三公斤,我下半身特别...答：食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦...

我是个女孩,20岁了大腿肚胖胖的,做什么运动能减肥呢?尤其减大腿处的肥肉...答：1、运动减肥。进行一些慢跑、快走、跳舞毯之类的小运动。2、规范姿势。腿粗的人大部门是跟平时的坐姿、站姿、走路的习惯有直接关系，希望能看些有关规范姿势方面的书籍。3、多吃水果。特别是香蕉，瘦腿专家。

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我是女生,都要到150多斤了,给我几个有效的运动减肥方法吧!(我非常能...答：运动为什么能减肥,主要是通过两个方面来实现的: 一、调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动,可以改善神经与...

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