第1个回答 2020-01-27
我跟你一样的啊,不是玩游戏就是因为要考试所以老熬通宵。
我自己体会出来的办法你可以尝试下吖
你先想想为什么自己以前可以那样把生物钟调过来吧?
是因为游戏。
所以你在困的时候再狂玩游戏,这样即使你困也感觉不到。或者在游戏的时候坚持去做一些任务,不做完任务就有损失的那种。同时配合在打游戏的时候喝点咖啡或者浓茶。不要喝太多哟,不然时间又被拖过去了。咖啡被吸收也有个过程,最好是在犯困前就喝喝.咖啡的有效时间是2个小时,自己好好算算一下。
一直持续到该睡觉的时候,大概晚上九、十点这样。
注意你要坚持几天都要在一定的正确的时候睡觉哦。这样生物钟就可以慢慢调回来啦~2、3天就差不多可以啦。没有10天那么吓人啦。
这可是我的亲身经历哟。
还有记得以后要规律作息,规律三餐哟~
加油吧~:)