我的身体很硬，可以练瑜伽吗？

Question

求帮助啊！我想问好久了，希望知道一点的网友们可以帮我解答一下。

Answer 1

您好，身体硬可以练瑜伽，练瑜伽就是练习身体的柔韧性。就算是筋骨硬的人，一周三、四次能坚持三个月，一般就应该有比较明显的进步。您的具体情况不了解，不好判断原因。建议与老师多交流，或者换老师试试看。在练习的时候要注意自然放松，跟着呼吸做动作，不要硬拉，不然容易受伤。随着每一次呼吸放松紧张的肌肉。
希望能帮到您，谢谢！

Answer 2

可 以 啊 ， 我 就 是 在 北 京 初心古鲁 瑜 伽 双 井 会 馆 练 习 的 。 瑜 伽 是 一 种 特 别 健 康 的 运 动 项 目 ， 尤 其 对 于 女 性 而 言 ， 瑜 伽 能 够 增 加 身 体 的 柔 韧 性 ， 让 你 时 刻 保 持 细 致 的 曲 线 和 柔 润 的 弧 度 ， 同 时 也 能 减 缓 机 体 的 衰 老 。本回答被提问者采纳

Answer 3