在生活中增强记忆力的方法很多：第一、在记忆时，一定要保持精力高度集中，从而使脑细胞兴奋度增强，从而帮助记忆。第二、还要不断的复习，记忆的最大敌人就是忘记，要把学过的东西，每天不断的复习强化，从而使脑部形成突出联系，从而使记忆加深。第三、增强脑部的血液供应，许多老年人因为长期的动脉硬化，从而使脑白质稀疏，使记忆力出现退化现象。因此，对于这些人一定要保持大脑血液供应，增强增强记忆力。
追问首先，最重要的就是保持良好的习惯，从饮食上不要喝很多饮料，要多吃新鲜蔬菜、水果，吸取其中的维生素物质。还要吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。其次，保持规律睡眠，不要经常熬夜，不要经常过度用脑、用眼。再次，要进行适当运动，白天适当运动可以增强记忆力。然后，很重要的一点就是保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，反复思索一个事情，总是钻牛角尖，也会影响记忆力。
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