我们这个时代，十个人有九个人都会得这样一种病，上热下寒证。为什么这么说呢，是因为现在的我们身体的上半部分动的太多，而下半部分却久坐不动。一旦中焦堵住了，最容易出现的情况就是“上焦有火，下焦有寒“，也就是 上热下寒 。
为什么现代人“上热下寒”现象较多？
上热下寒主要是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮而引起。简单来说因为下半身的久坐不动，中焦不通中焦（指的是脾胃）是运作在一起，热与寒交融在一起，而因为脾胃功能的逐渐下降，就会导致阴阳隔绝，热往上走，寒往下走。
上热下寒的人，上半身活在夏天，下半身处在冬天。那么上热下寒到底有哪些表现？
1、上热
有人经常会说，自己不仅动不动就上火，还有就是脸上的痘痘，就像也野草，生命力也特别旺盛，就连口腔溃疡，龈出血等也会经常出现。毫无疑问，这些问题就是上热下寒中的上热的表现。
2、下寒
主要表现为手脚冰凉，腿比常人更怕冷。具体来说下寒的主要症状就是大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经等等病症。
另外，上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火，只要让它跑到下面去，问题就迎刃而解。
对于上热下寒这种类似于流行病，应如何调理？
1、打通中焦是调理上热下寒的重中之重， 因为只有打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇。中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。所以说打通中焦不是艾灸。
2、张仲景在他的《金匮要略》里面也给了我们思路和方子 ，就是打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气,这个子恰恰就是甘草泻心汤。
3、注意饮食，饮食有节，饭吃八分饱。少吃生冷水果、特别是冰冻饮料啤酒，少吃肥甘滋腻，注意防寒保暖。
4、就是适当的运动，找自己喜欢的有氧运动：骑自行车、慢跑、快步走。可以适当调节脾胃的运作。
五行相生相克，一脏失衡，则其余五脏皆失守，身体诸多表症皆发于五脏，五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合征等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。