我晚上睡眠8小时，但白天还是感觉没

如题所述

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第1个回答 2017-12-19

觉多，老是感觉困，那就多睡点时间

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睡眠达到8小时,白天依然精神不佳,这是怎么了?答：睡觉姿势不正确。如果你醒来时后背疼痛，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生明显的扭曲，导致后背和腿酸痛。为避免后背疼痛，你可以在两腿之间放个枕头，以保持髋关节的校直。髋关节受伤是最常见但又最棘手的睡眠损伤，因为这种受伤所引起的疼痛会表现在不同的身体部位，如腰部。

我每天晚上的睡眠时间都有7-8个小时,为什么白天还起不来,起来了也没...答：其实这个是睡的太多了，我以前没事做的时候也是睡很长时间的有时甚至睡上10个小时还想睡，你保持一晚睡的时间不要多过6小时，这样的话就会能起早的。其实睡的时间长了就会越睡越沉的

睡眠有九个多小时,可白天还是没精神,不知为什么?答：其实，这种疲乏不同于由于劳累而导致的疲乏，它是肌肉由完全松弛状态进入活动状态时，反馈给人脑的一种感觉。活动一会，这种感觉就会自然消失了。他们却认为是睡觉不足导致的，有意识的增加睡觉时间，晚上定时上床，早晨醒来时也不早起床。久而久之，人本生物钟就会发生相应的变化，导致睡眠过多。过多的...

为什么睡觉时间足够,白天却依然精神不足?答：当我们睡眠时间达到8个小时，甚至超过的时候，第二天我们依然会很困，那就是因为我们的生活习惯出现了一些问题。如果说你整天没有什么事做的话，那么你会很容易感觉乏味和无聊。只要你出现了无聊的思想，那么你就会很容易让自己变得懒惰，长时间的懒惰就会助长你的惰性思想，从而让你更加的不想做事。慢慢...

为什么你白天不觉得困,晚上睡眠不足?答：晚上睡不着，白天不困是一种睡眠障碍，是一种失眠，可有多种原因所引起，比如长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜，可能会引起生物钟改变。也可能是有焦虑症或者是抑郁症损系，上述两种疾病为一种精神障碍性疾病，患者可以出现睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒，同时也可能...

经常犯困,晚上睡眠很好,也能保证8个小时,不知道为什么总是没有精神...答：主要是您的生活、学习、工作没有兴奋点，所以打不起精神。要改变的方法是去做自己感兴趣的事，交志同道合或性格上能相处的朋友，相信您能愉快起来。

为什么每晚睡眠时间到达8小时,白天还是犯困,还是很累呢答：一，可能有沉重的心理压力；找出压力的原因，尽力解决它。二，白天的事情不能提起你的兴趣；试着找一些令自己的心情保持愉快的，兴奋的事，再小都可以。三，生物钟没有调整好，睡少睡多总有适合自己的。但不论睡多久，都要保持规律的睡眠时间。希望以上建议对你有所帮助。

为什么我总也睡不醒?每天晚上睡眠时间最少九小时可是第二天还是感觉...答：2、昏昏欲睡动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很...

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