减肥后才明白的道理！
1、不拼命是瘦不下的!对自己不狠的人是瘦不了的。管住嘴，迈开腿!闺蜜她们吃宵夜，4个小时我只是说话口渴了喝了一口免费的茶，她们三个人吃了三百多块钱的烧烤加一百多块钱的啤酒。
2、瘦下来真的是另一番风景!孩子们都更喜欢自己了。工作中，同事们会主动喊坐顺风车，主动帮拿东西，旅行途中，有陌生男生给买饮料，车上和飞机上有陌生男生帮忙拿放行李，有人主动+胃信,还有打着旗号是英语不懂的可以问我售
3、好多好多衣服穿着都好看!哈哈哈哈哈! 都不知道自己shou下来多美!
4、老公会抱着你说，多吃点长胖点!
5、和朋友见面除了聊工作学习还可以聊聊健身，咋着减脂。
6、好的生活方式才是最好的保持身材的方法!比如起床后空腹喝一杯温水，早餐9点之前一定要吃完，日常水果一定不要少，晚餐后，7点后坚决不吃任何东西。也不要勉强吃东西，吃饭不加菜，吃不完就倒掉。水是不能少的，没事就喝水喝茶，任何东西想吃就吃，但一定要少吃。用缓释碳水代替精致碳水。
7、不管胖瘦，只要自己能接受，健康就好!
后遗症:哈哈哈
1:怕胖!只有胖过的人才知道胖的可怕，只有减过肥的人才知道减肥道路遍布荆棘。真心很怕反弹!但是我从120jin到现在90jin，一点都没有反弹，全是因为我有小白包控体，体重管理很重要!
2:怕吃!多吃一口都是罪恶。我怕吃的后遗症很严重，比如雪糕一般不吃，要吃的话尽量选小块头底线是只吃半块。晚饭后要立马刷牙，7点以后不进食，水都不怎么喝，所有最怕饭局酒局。太甜的水果害怕吃，之前喜欢榴莲，一个人可以干掉两三瓣果肉，现在每次只吃三勺的样子。之前喜欢吃猪肉，特别是五花肉和猪肘子，现在点到为止，夹一块尝尝味道即可。
3:怕怀孕长胖。因为知道减肥的痛苦，不希望自己怀孕以后再重复这条路。所以小白包可以控制我的血糖平衡 不升高转为脂肪，还可以让宝宝吸收更优质的碳水营养，我要时刻备着她，大概我也可以长胎不长肉啦~~~
4:日常习惯的可怕。每天早上起床都要空腹称体重。每天都要坚持喝几大杯水。午餐晚餐后都要靠墙站30分钟。晚餐基本不吃太油腻的食物，每天都要坚持锻炼。不喜欢久坐。