你真的爱自己金钱才会很爱你必看14种爱自己的方式！
你真的爱自己，才会真的爱你
1、聆听和爱自己的身体
你的身体是你灵魂的载体，你要学会聆听身体的声音和智慧，我们要静下来，听一下身体，想对我们说什么呢？去爱身体的每一个部分，学会和自己的身体对话，感谢他们毫无怨言的付出。保证充足的睡眠，规律饮食，累了就躺平，你的身体才是你的大BOSS。
2、对自己的状态保持觉知，并能观察，这其实就是随时随地的练习正念。你不再活在一种无知无觉当中，而是常常能以一个观察者的视角看待自己。
3、无论发生什么，停止攻击、苛责、评判、怀疑和否定自己。
4、随时随地深呼吸，不要让自己的神经系统总是处于紧绷或者战斗的状态。每一次深呼吸，都会让你的身体得到放松，神经系统得以平衡、情绪得以平复。每一次深呼吸，你都会被赋能。
你真的爱自己，才会真的爱你
5、学会善意回应自己的每一个情绪和每一个部分。
在过去我们习惯于批评与自我批评，我们习惯于指责和抱怨，我们习惯于自我攻击、自我评判、自我否定。所以，现在，请你换个方式，当你经历情绪挑战时，首先去觉察自己的情绪，看见自己当下的需求，给到自己想要的回应，比如，当你感觉在关系里受到指责时，那么问问感受到指责的自己，需要什么听到什么话呢？你可以在每一个不舒服的时刻，去满足自己的需求，去说自己想听到的话，做符合自己需求的事。比如，你需要一个拥抱，那你就去拥抱自己。你也可以练习专门的冥想练习，来帮助自己激活大脑的关怀系统，训练善意回应自己的大脑回路。比如即时自我关怀练习、与困难情绪相处的练习、带有关怀的呼吸练习、慈爱练习等等。
你真的爱自己，才会真的爱你
6、学会共同人性。相信一个真相，无论你经历了什么体验了什么，你都不是一个人在经历体验这些，整个人类有无数人和你一样。因为共同人性，你便不会在轻易陷入受害者模式而自怨自艾，觉得自己怎么就那么倒霉。
7、学会拒绝，守住边界。有很多痛苦来自于边界不清，和没有勇气拒绝别人。要学会对一些人和事说NO，你不必大包大揽过度承担，特别是要让那些消耗你的人和事与你保持距离，甚至离开你的生活，你可以决定什么样的人和事在你的生命里，而不是充当烂老人，委曲求全或者去迎合讨好别人。8、学会自我肯定与欣赏。永远做自己的点赞时和忠实粉丝。哪怕这世界上，都反对你，哪怕这世界上，没有人给你点赞，你也要认可点赞自己。
你真的爱自己，才会真的爱你
9、课题分离，每个人都有自己的课题，父母有父母的，孩子有孩子的，配偶有配偶的，而你也有你自己的。把别人的课题还给别人，自己的课题自我负责。你不必把他人幸福与否的责任背负自己身上。也不要把自己的人生主控权交出去。
10、给自己解绑。不是什么都要事必躬亲，把自己累死累活的，有一些事情，交给别人去做，把你的时间花在真正对你生命重要的事情。
11、勇敢疗愈自己的内在小孩。每个人都有或多或少的伤痛，内在有很多个没有长大的孩子。如果你选择忽视他们，他们总会以各种各样的方式在你的现实生活当中提醒你，所以，去勇敢疗愈吧，疗愈越多，你的身心就会越轻松。
你真的爱自己，才会真的爱你
12、学会自我负责，为自己的情绪、思想、行为以及一系列的结果负责。自我负责不意味着，你凡事不外求，而是，你明白，你是你生命的全权负责人，你可以决定自己生命的走向，你可以不被他人所左右，同样地，你可以在自我负责的基础上更好地借力他人。
13、践行自己的核心价值观。清晰自己的价值观，并持续践行，知行合一，在生命的道场里更多去做价值判断，而非情绪判断。这样你会避免很多不必要的纠结内耗，用核心价值观指导自己做选择和决定，会更高效。
14、调成极简静音免干扰模式
适度放下电子设备或者设置为飞行模式，减少信息摄入。我们生命里已经有足够多的信息啦，而你真的不需要那么多，我手机常常设置为飞行模式，就是为了减少干扰。也会隔一阵子给自己一个闭关时间。