减脂必看｜节前暴饮暴食，节后如何补救？

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第1个回答 2023-03-27

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减脂时暴饮暴食该如何补救?视频时间 01:20

如何解决减脂时暴饮暴食的问题?答：5，多喝水。有些人是习惯性的吃食物或者零食，这个时候可以选择转移注意力或者喝温水来增加饱腹，水是0热量的，喝了以后有一定的饱腹感。所以，减肥期间建议每天保持2000毫升左右的温水，更利于控制暴饮暴食习惯。

因为之前长期节食减肥,现在总忍不住暴饮暴食,怎么办答：节食之后的暴饮暴食后怎么补救?---缩小肠胃容积 暴饮暴食就是吃的又多又快,一次喝两箱啤酒的例子并不少见,这就是其实每个人都有变成大胃王的潜力,大胃王的肠胃容积是正常人的30--50倍,胡吃海塞导致肠胃被越撑越大,HICIBI体重管理定律可以修复消化系统的过度扩张,缩小胃肠,达到正常人的水平。其实人肥胖的过程...

减脂时应该怎样正确的解决暴饮暴食的问题呢?答：如果您觉得减肥没有动力，需要一个人陪伴的话，那么你可以找你的家人朋友相互督促，可以找一个一起减肥的朋友，因为这样可以分散你暴饮暴食的注意力！应该去做一点有意义的事情，锻炼自己的意力，以及控力，还有自律，做一些别的有意义的事情，时间久了你会发现，暴饮暴食我才不需要呢！

减肥时候爆食了,怎么办啊? 怎么补救呢?答：1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内...

暴饮暴食过后,到底该如何补救答：一生都在苦苦减脂？暴饮暴食过后，到底该如何补救？---调节消化酶，摆脱反弹世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪...

减肥的时候想暴饮暴食怎么办?答：减肥期间肯定控制饮食的，经常想暴饮暴食可以试试下面几个方法：1、不要多度节食，会物极必反的；2、想吃东西之前先喝一大杯水；3、实在想吃东西可以准备一些低热量的零食，但是吃的时候最好细嚼慢咽可以帮助你控制食欲；4、吃完东西就刷刷牙；5、可以给自己找点事做，忙起来就不会那么容易想吃东西...

如何正确减肥?答：要想成功减肥，必须要抓住根本，否则只能徒劳无功。一种肥胖是由于某些疾病因素引起的，属于继发性肥胖，这种人要想减肥，首先要先治好病症，这样实施减肥措施会很顺利，一般都不难减掉赘肉，我这里主要不是谈论这个问题；另一种肥胖是由于饮食过量或者活动过少或者两者同时存在而引起的，属于单纯性肥胖，...

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