为什么减肥减到一定程度（但是我确定还可以继续瘦下去）的时候体重就再也不减了？

Question

如题所述

Answer 1

那是到了平台期了，这是正常的现象，是身体适应了现在已有的运动模式和运动量，不要担心继续坚持已有的运动模式或运动量一到两个月就会继续减重，如不想等待这么久，就加大运动量，但是都需要停滞一段时间，只是长短的问题，不要灰心，坚持就是胜利，这是每个减肥的人都要经历的过程，我减肥的时候也遇到了同样的问题，基本上每减10斤就要经历一个平台期！