床垫到底要怎么挑？

Question

如题所述

Answer 1

其实人睡觉就像手机充电一样在让身体进行休息，然后补充体力。睡觉有一个舒适的环境很重要，不然的话就会导致失眠或者是腰酸背疼，那床垫到底要怎么选择呢？不要选择太软的床垫，因为那样会导致腰酸背痛，也不要选择太硬的，那样睡起来会不舒服，尽量适中点的比较好。睡觉是每个人每天都要做的一件事，如果不睡觉熬夜的话会伤害身体，过度熬夜严重的话会导致猝死。

如果床垫太软或太硬，都对身体健康不利。如果是太硬的床垫，体会过的人都知道躺在上面时只只有身体比较突出的地方着床那就是我们的头部、背、臀部还有脚跟这四个点承受我们身体压力，而身体其余部位并没有完全落到床上，这样会导致我们的脊柱和周边肌肉都处于僵挺紧张状态，这样睡起来不仅不舒服，而且长期这样的话会对健康有害。

如果是选择太软的床垫，整个人躺下去全身都是凹下去的，而我们的脊柱就会长期处于弯曲状态，这样会对内脏造成一定的压迫，时间一久，也不利于健康，并且也不舒适。人们很多都不知道选择床垫的方法，以至于导致自己睡得腰酸背疼，或者是严重失眠

其实选择合适床垫最简单的方法是整个人平躺上去，看看自己身体的那些部位是着床的，身体与床垫之前有没有间隙，活动一下，尝试一下软硬程度是否合适。而且在厚度方面也有讲究，一般都有不同厘米的规格，可以根据自身的体重和身高来进行选择厚度和尺寸。睡觉是让身体各个部位和各个器官得到休息的时刻，这也关乎到自身的安全问题，所以不容马虎，建议大家选择合适的床垫，给一个舒适的环境休息。

Answer 2

如果是老年人的话，可以建议选择一些软的床垫，但是如果是年轻人或者是小孩的话，那就可以选择一些硬一点的床垫，这样有助于背部骨骼的增长

Answer 3

挑选软硬适中的棕垫，不要挑特别松软的席梦思床垫，不利于腰部健康。

Answer 4

要选软硬适中的床垫，不能够选太软的，尤其是正在生长发育的孩子，更容易导致骨骼变形。