第1个回答 2022-07-04
1）控制工作的强度和节奏。
任何工作，哪怕是由兴趣转化成的工作，如果工作过度，同样也会给人带来疲惫感，而这种疲惫感会降低人的动力。
有句话说，‘想要保持好胃口，就不要吃得太多’说的就是这个道理。
所以，把控好工作节奏，可以让我们工作的动力细水长流。
2）跟随自己内心的动力，不要过度勉强自己，以减少内部动力的消耗。
很多时候，我们虽然在做自己喜欢的事情，但是因为有外在的奖励或者压力的存在，我们就会强迫自己。时间久了，就会导致自己内部动力的流失。
所以，跟随自己的内心非常重要，凡事不要太勉强自己。
3）重视过程而非结果，在过程中体会做这件事情给自己带来的感受。
其实就是要活在当下。
当一个人越是活在当下，他就越能感受到很多流动的、细腻的东西，那样他的内在动力就容易保持住。
就像那句广告词说的:人生就像一场旅行,不在乎目的地,在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。
4）不要用单纯的物质刺激来激励自己，而是学会激发一个人的内部动力。
激励要讲方法，不能只靠外在的物质奖励，有时精神上的认可反而更重要。
父母激励孩子也是一样的道理。
有时候，孩子把一件事做好了，不给物质奖励，但是我们真诚的肯定、口头上积极的认可，都会激发孩子的内在动力，使其持续不断地努力。
5）常常提醒自己不忘初心。
学习的最初动机是满足好奇心，获得学习的快乐，而不是为了考试，为了父母；工作也不仅仅是为了钱和收入，还为了成长的快乐。
回到最初的纯粹上，我们就能收获更多的快乐与满足。
当我们做一件事情，外部的理由越来越多地成为我们行动的理由时，最好停下来，问问自己当初是为什么出发，这样我们也许又会充满动力了。
6）建立属于自己的内部评价体系。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。
人的评价体系也分两种：内部评价体系和外部评价体系。
比如，同样是打工，一个认为是为老板打工，一个觉得是为了自己打工。
前者在自己努力工作，但老板没有给他奖励和肯定的情况下，他就会减少努力；后者会思考自己在工作中学习到了什么，自己有没有进步，离自己的目标是否更近一点。
这样，即便老板没有给他奖励，他也会努力工作，而这种努力，时间一长自然会得到回报。即便这个老板不给他认可，换一个公司，换一个老板也会给他认可，或者他自己创业，市场也会认可他的努力。
愿你能建立起属于自己的内部评价体系，学会为自己的需求做事，拥有源源不断的内部动力。